È proprio come sembra: invece di incontrarmi tra le mura del mio studio, l’incontro si svolge all’esterno mentre passeggiamo insieme. Diverse ricerche hanno dimostrato che il solo fatto di essere in natura stimola emozioni positive e la capacità di riflettere sui problemi. Inoltre, è un’esperienza multisensoriale legata a livelli elevati di ossitocina (l’ormone del benessere) che riduce la pressione sanguigna e incoraggia le persone a trascorrere più tempo all’aria aperta. Questa forma di terapia funziona brillantemente per l’ansia, la depressione, il lutto, lo stress correlato al lavoro e problemi di gestione della rabbia. Ottima anche per sedute di crescita e sviluppo personale e business coaching per clienti attivi che amano trascorrere il tempo in natura.
È perfetto per te se:
- Non vuoi incontrarmi in uno spazio chiuso e trovi difficile il contatto visivo diretto.
- Sei un genitore con neonati o bambini piccoli e fatichi a trovare il tempo per un appuntamento. Con questa forma di incontro non ti devi preoccupare affatto: i bimbi sono nel buggy, dormono o si godono l’aria fresca ed è una scelta ottima per tutti.
- Passi molto tempo al lavoro seduto alla scrivania e ti prendi poco tempo per fare qualche passeggiata.
- Sei una persona attiva e preferisci setting dinamici.
